在近视之后家长会采取很多手段来延缓近视，有时有效，但一不注意又会反弹。其实控制近视的关键在于生活习惯，做好下面几点，对控制儿童青少年近视有一定帮助。
一、调整室内光线
环境光线对视力的有很重要的影响。在室内时，照明光线过强或者过弱都会损害视力。光线太亮，眼睛长时间受到光感刺激，会出现酸涩、疼痛等症状。而在光线昏暗的环境里，由于对比度降低，人眼在看书时需要努力协调来辨别字迹，所以容易造成视疲劳，长期在这样的环境下，孩子的眼睛得不到放松，就会让近视进一步加深。所以想要保护儿童青少年视力，要选择适合的灯，选择更适合阅读和学习的环境光线。
二、培养良好的学习习惯
有家长在场的情况下，孩子看电视用电脑可能会注意观看距离，但是家长不可能时时刻刻盯着孩子，所以培养良好的学习习惯有利于预防和控制近视。要让孩子形成良好的阅读姿势，让眼睛和书本保持30cm的距离，走路和乘车时不要看书，每阅读1小时后要给眼睛15分钟的休息时间。
三、药物选择要慎重
虽然0.01%阿托品是目前公认能有效控制近视发展的药物，但是不同品牌的质量是不一样的。目前市面上0.01%阿托品包装一般分为单次剂量和多剂量。单次剂量包装的阿托品滴眼液当次使用之后即抛弃。多剂量包装产品开盖后需要长时间放置，所以会添加防腐剂，长期使用添加防腐剂的眼药水，容易对眼组织细胞造成损害，不过温士顿公司生产的“善瞳”眼药水通过组合物专利技术，将眼药水PH值和渗透压控制在特定范围内，因此可以做到开封后重复使用。除了包装外，吸收也会影响到药物的效果，阿托品是通过角膜吸收，角膜只能选择性透过小分子物质，如果滴眼液分子粒径太大，就很难被眼部吸收，也无法发挥出应有的疗效，因此应该尽量选择水合直径小的阿托品滴眼液。比如善瞳的水合直径达到150-200纳米，更容易被眼部吸收。
四、饮食要均衡
随着生活条件的改善，人们的饮食结构也有了变化，碳酸饮料、奶茶、炸鸡等高糖高油的食物占据了儿童青少年的食谱，再加上现在主食多为精米精面，所以就会造成维生素B族缺乏，维生素B族会参与胰岛素降解糖类，如果缺乏B2胰岛素调节血糖发生障碍，那么就会导致血浆渗透压增高，造成晶状体和房水渗透压增高，于是屈光度数增加。所以想要很好的控制近视，就需要改善孩子的饮食，多食用富含蛋白质、钙质和叶黄素的食物，少吃高糖高油食物。
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